Get fit with zebra Day 48 1/2/2016
นี่เริ่มเดือนใหม่แล้ว กุมภาพันธ์ ผ่านไปเร็วจังเดือนนึง
วันนี้เริ่มต้นเดือนใหม่ปั่นจักรยาน 60 นาที คือเครื่องละ 30 เล่น2 เครื่อง เค้าให้เล่นได้คนละ 20 นาทีแต่แอบเล่นเกินไป ตอนเย็นปวดหัวมากๆเลยไม่ได้เล่นต่อไม่ไหว
มื้อเช้า
ข้าวคะน้าหมู ไข่เจียว
กล้วยทอด
กลางวัน
เนื้อผัดพริก
ข้าว
ต้มยำเนื้อ
ส้มตำ
มื้อเย็น
KFC อกไก่นุ่ม 2 ชิ้น ลอกหนัง 1 ชิ้น ปกติ 1 ชิ้น
ทูน่าคอร์นสลัด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น