Get fit with zebra Day 47 31/1/2016
วันอาทิตย์
มื้อเช้า
ข้าว 150 g
ไก่ผัดพริก 190 g
มื้อกลางวัน
สปาเกตตี้ไข่กุ้ง + กุ้งทอด
มื้อเย็น
ส้มตำ
ข้าวเหนียว
อกไก่ 50 g
ต้มแซบหมู หมู 50g
วันนี้ตารางไม่มีออกกำลังกาย กระโดดตบ 300 & ยืดเส้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น