?Get fit with zebra Day5 20/12/15

Day 5 20/12/15

วันอาทิตย์ เช่าตื่นมากระโดดตบ 200 ที 

มื้อเช้า

เนื้อผัดพริก

น้ำหนักดิบ

มื้อกลางวัน
ไม่ได้ทาน

มื้อเย็น

ยืดกล้ามเนื้อส่วนที่โค้ชแนะนำ